一直都是晚上1点多才睡
问题描述：一直都是晚上1点多才睡，最近每天中午就头疼，瞌睡，睡一觉才能好，，
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胡莉
已帮助网友：1928
2018-06-19
建议平时学习和工作之余多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，睡前放松心情，看看书，听听轻音乐，保证睡眠质量。
以上是对“一直都是晚上1点多才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-06-19
从病情描述来分析，目前存在入睡困难的问题，需要查找失眠的原因。生活压力是否过大？情绪是否低落？人际关系是否紧张？注意劳逸结合，及时放松，避免过度压抑，遇到烦恼时，及时倾诉，祝你健康快乐。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2018-06-19
这种症状考虑多是神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，建议在临床医生指导下口服谷维素和安神补脑液，睡前避免服用咖啡巧克力茶，多食水果，蔬菜。