运动后小腿抽筋是这什么原因
问题描述：运动后小腿抽筋是这什么原因，4个小时左右才回复，尤其是跑步过后，，我该怎么办
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邓超明
已帮助网友：1140
2018-06-24
可能是运动时间太长，因为过长时间的运动，会导致身体中产生大量的炎性物质，这些物质会直接刺激肌肉过度收缩，导致抽筋。
建议在之后运动前多做热身活动的，还有运动量不要猛地增加，注意腿部的保暖，避免受风寒，另外补充一些维生素矿物质和蛋白质等以保证营养充足。
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-06-24
你好可能是劳累或是缺钙导致症状的，需要去医院检查一下
建议注意多休息，不要劳累和受凉，去医院检查微量元素，可以适量的补充钙剂观察的
以上是对“运动后小腿抽筋是这怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2018-06-24
出现这种情况多是由于缺钙或出现受凉等情况所造成的，此外在剧烈运动之后，出现乳酸积聚也可导致出现这种情况。
在出现这种情况之后，可以及时的进行局部的热敷按摩处理，平时需要注意适当的补充钙质，注意做好保暖措施，避免受凉。
肖华
已帮助网友：2138
2018-06-24
你说的这种情况！有没有查过微量元素呢？之前有没有缺钙呢？
你说的这种情况，考虑还是缺钙造成的！建议查个微量元素，根据微量元素的情况，适当的补点钙。