中学生应该晚上几点去睡觉,几点起床?
问题描述：中学生应该晚上几点去睡觉，几点起床？？？？？？？？？？？？？？？？？
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1272
2018-06-27
一般早起早睡身体好。建议晚上10点前睡觉，早上六点就可以起床。良好的生活作息习惯对身体健康很重要。
希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
以上是对“中学生应该晚上几点去睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1323
2018-06-27
中学生因为学习任务比较重，所以平时应该早睡早起，一般10点之前就应该睡觉，早上6点起床。
建议平时注意休息，不要过于劳累，应该劳逸结合，多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，适当运动，增强体质。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-06-27
根据您的病情描述。正常人建议最好每天晚上11点之前睡觉。早上六点起床。每天保证7到8小时睡眠是最好的。
中学生因为学习的缘故，可能会熬夜。但也建议您最好11点之前睡觉。不然影响第二天，上课的学习效果。祝愿您安排好时间，不要耽误学习，更不要太劳累过度，影响身体健康。
李泽
已帮助网友：2880
2018-06-27
很高兴为你解答，根据你描述的情况，最好在晚上10点之前入睡。早上，六点左右起床
对于作息没有固定时间，尽量早睡早起。平时呢多注意加强，运动。多参加户外活动。根据自己情况调整睡眠。
姚志彬
已帮助网友：1744
2018-06-27
根据以上的情况。考虑每天晚上九点钟睡觉的。要六点半起床的。这样就合理了。
建议不要吃辛辣刺激的食物。多吃新鲜水果和蔬菜水果。多吃高蛋白食物。要劳逸结合的。
以上是对“中学生应该晚上几点去睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1120
2018-06-27
根据你的作业情况吧，一般最少一天要保证七个半小时的睡眠时间。
中学生课程比小学明显增多，晚上最好十一点睡觉，早上六点半起床，另外中午也可以午休三十到四十分钟，就可以保证八个小时的睡眠时间。保证有充足的精力学习。
王源
已帮助网友：2373
2018-06-27
根据你所问的，正常情况晚上应该10点睡觉，早上6点起床。
你的情况，现在学习任务比较重，也应该在12点之前睡觉，早上5，6点钟起床。