献血400毫升要多久可以恢复呀
问题描述：献血400毫升要多久可以恢复呀？我都抽了好几天了，快一个星期了跑步还是特别累，是不是献血不能跑步呀？
回答专区
侯万东
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2018-06-27
你好如果你献血，献了400毫升的话，建议您在半个月之内不要做，大运动量的体育活动。
建议你献血完毕以后一定要注意，及时的补充营养。不要过度劳累。一般一个月以后就可以恢复了。
王妍春
已帮助网友：1220
2018-06-27
献血后往往一般两个小时之内血量可以恢复正常血量。
但是血细胞和血红蛋白等成分需要一段时间才能完全恢复，所以建议最近不要做剧烈运动，可以口服补铁，补血的药物来缓解症状。
以上是对“献血400毫升要多久可以恢复呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1744
2018-06-27
存在献血的情况，目前出现气虚的症状，跟献血有关系。具体恢复时间跟你的体制有关系。
你的体质明显不好甚至有可能存在贫血的可能，目前不适合跑步，多吃一些有营养的东西，也可以配合归脾丸调理一下现在的状况。
胡书香
已帮助网友：2005
2018-06-27
献血后不宜运动激烈，以免耗损来不及供应，这个时候适当休息
献血后是需要加强营养补益下的，一时供血不足反而是不利健康的，要及时改善下
魏仲恩
已帮助网友：2744
2018-06-27
400毫升的血液对人体没有什么影响的。基本上都是些人体内的备用血而已。
我们中国人正常的体重下，一般每天会新生成约30毫升左右的血液，那意味着你可能需要十天左右来恢复，多吃点营养品吧。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-06-27
献血是一种常见的公益行为，这种行为可以促进自身的新陈代谢
根据你叙说的情况，一般献血后只要及时多饮用些红糖水就会很快恢复的，在献血后最好不要在短时间内做剧烈运动
以上是对“献血400毫升要多久可以恢复呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2005
2018-06-27
根据你描述的情况，献血以后不建议做剧烈的运动。
可以适量的活动，但建议不要做剧烈的活动一般十天半个月以后，可以慢慢的恢复。
张月玲
已帮助网友：2393
2018-06-27
献血以后相当于失血性贫血，出现乏力，也会出现抵抗力下降，容易感冒。所以献血后两三周，要注意休息，避免剧烈运动。那就是一定要加强营养。多吃含铁的食物，以高蛋白的食物。这样才能促进身体更快的恢复。大约两三周的时间。