怎么治疗失眠的方法
问题描述：晚上睡觉的时候睡眠质量很差，半夜老是会醒来，醒来后就一直睡不觉了，已经半年时间都是这样了，治疗失眠症有什么办法怎么治疗失眠的方法
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胡莉
已帮助网友：1928
2018-06-27
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
肖平东
已帮助网友：2288
2018-06-27
你目前的这种状态来看，应该是属于失眠症的可能性比较大
一般来说导致失眠，像这个年龄主要是精神压力过大，或者是，晚上休息，不太好，或者是熬夜等等
罗正强
已帮助网友：1323
2018-06-27
上述情况属于失眠的情况的，引起的原因很多，有可能是压力大，精神紧张引起的
建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服安神补脑液进行治疗的
以上是对“如何治疗失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2475
2018-06-27
你情况考虑是神经衰弱导致的，需要去医院检查调理的
建议注意多休息，不要劳累和紧张，可以服用安神补脑液等药物调理观察一下的
赵晓凤
已帮助网友：2563
2018-06-27
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。