如何才能有效的预防近视眼
问题描述：近来我发现我眼轴处长而稍突出，同时伴前房较深和瞳孔较大，且对光反向略迟钝，严重影响学习，去医院检查检查说近视眼如何才能有效的预防近视眼
回答专区
王国俊
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2018-07-02
由于儿童自我控制意识不强，家长及老师要帮助儿童爱护眼睛，如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，特别是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。
李成希
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2018-07-02
认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养，达到弥补遗传因素，恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。如果发现儿童有近视的迹象，应该及时到医院检查，散瞳验光，配戴合适眼镜。另外，必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。
彭丽霞
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2018-07-02
要预防后天近视，还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于一比六、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业四十到五十 分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视。
夏远波
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2018-07-02
合适的环境光线亮度
在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太亮或太暗）有关，特别是在用眼强度很大的学习、
改善近距用眼姿势
看电视时注意高度应与视线相平；眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍，且室内应有一定的背景光。
缩短近距用眼时间
除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调节机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。通常，近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。
增加户外活动
多一些户外的活动/运动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。
减少蓝光辐射
熊平安
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2018-07-02
日常生活中注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。
建议你多做户外运动，多吃一些绿色的蔬菜，多喝一些含钙质的牛奶，增加一些眼球硬度。
胡书香
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2018-07-02
应该是近视眼，这是由于学习光度，光线太强或太差造成的。
建议你经常按摩一下眼睛，向远处看看，整体一下，如果影响学习那就要戴眼镜了，但一旦戴眼镜就成终身了。
王淼
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2018-07-02
根据你描述的情况，你如果是刚刚发现患了近视，不知道多少度？
根据你说的情况，如果的近视刚刚发生，建议最好先不要佩戴眼镜。可以先注意用眼卫生，多做眼保健操，注意少用电子产品，饮食注意多吃含维生素A的食物等，看看能调节过来吧。
郭欣雨
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2018-07-02
这个主要是和您学习看书有关系的，课余时间尽量远眺
这个时期也可能是处在假性近视，尽量调整下，如果不行，需要配带眼镜的，平时可以使用下鱼肝油可以有帮助的
张晓光
已帮助网友：2153
2018-07-02
请问你近视的度数是多少呢，如果是真性近视就没有办法再恢复了。
如果度数比较小，通过注意用眼卫生，不要长时间的用眼，不要长时间的玩手机电脑。注意远眺。
夏远波
已帮助网友：1247
2018-07-02
做到读书写字的姿势要端正。书本和眼睛的距离保持33cm，不要躺在床上或乘车时看书，不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字。
青少年的近视以光学矫正配戴适度的眼镜为主，成年人近视除配镜矫正外，还可行手术治疗
王志强
已帮助网友：1648
2018-07-02
你好亲，这些都是近视眼引起的一系列症状。
你好亲，我建议平时注意劳逸结合生活规律避免熬夜，多吃绿叶蔬菜，比如胡萝卜，西红柿等等
以上是对“如何才能有效的预防近视眼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-07-02
这种情况首先需要改变姿势的，这种情况不是单一因素而定，这种情况需要注意调整的，不要有太大的压力。
建议注意调整，这种情况必要时及时进行一下相关的检查，更好的明确情况，这种情况需要注意调整自己的心态的。
郭欣雨
已帮助网友：1823
2018-07-02
近视眼，与现代孩子，经常看手机，看电脑，看书有一定的关系的。
现在近视眼是比较多的，预防的主要措施，首先要保持正确的，姿势读书。平时也可以通过，佩戴度数比较小的凸透镜，调节近视。
王淼
已帮助网友：1580
2018-07-02
长时间用眼疲劳、血液循环不通畅、眼部得不到充分营养都可能引起眼疾、近视、散光、眼睛干涩、酸痛的情况。要注意适当的保护眼睛。
建议不要在暗光线的地方看书，不要在阳光下看书。要注意少玩电脑看电视，适当做些眼部按摩。保证充分的睡眠，不要用眼过度，让你的眼睛适当休息。祝好
王庆伟
已帮助网友：1513
2018-07-02
这么年轻的情况下近视眼最好还是注意一下学习和看书的姿势才行的
其余的来说并无什么很需要担心的地方的，慢慢来吧，少看手机，别的问题不会很大
以上是对“如何才能有效的预防近视眼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-07-02
近视眼有一定的遗传因素，很有可能跟，本身的用眼习惯，有很大的关系。
平时避免长时间的用眼，经常按摩眼周的肌肉。做做眼保健操。看看绿色的植物，饮食全面多样化。
胡书香
已帮助网友：2005
2018-07-02
近视和视力疲劳有一定关系的，平时注意少用手机，电视，电脑，避免近距离看书，有助于预防近视的，还可以注意多做眼保健操，注意适量多吃点鱼虾，鸡肝，胡萝卜等食品，也有助于预防的。