怎么样治疗神经性失眠
问题描述：最近失眠怎么都睡不着，一整天都萎靡不振的，晚上躺在床上以后，头脑越来越清醒，白天的事情像播放片一样，不停地在脑子里显现着，控制不住自己不去想这些事情，整个人都很暴躁，就这样翻来覆去的，久久无法入睡。我该怎么办？怎么样治疗神经性失眠
回答专区
吴名波
已帮助网友：1402
2018-07-04
在排除器质性疾病和精神科疾病后,应该深入了解病人的心理状况,看其是否在工作,学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素.有时,心理因素因涉及患者隐私而不易发现,为此,需以心理学的方法有针对性地进行心理治疗.心理治疗的目的,主要是帮助患者寻找造成失眠的心理因素,用心理学的方法进行疏导,消除心理障碍,增进心理适应能力,重建心理平衔.至于因为对睡眠缺乏正确认识而导致焦虑,使失眠加重的人,下面的观念有助于改善睡眠.
(1)要有一定的体力活动,疲劳了自然容易入睡.在睡前应保持心情平静；
(2)不要喝茶,不饮用其他易引起兴奋的饮料；
(3)每个人入睡时间的长短不同,不必顾虑；
(4)所需睡眠时间也因人而异,只要没有严重的睡眠不足感,就无需为睡眠时间较短而担心；
(5)接连几个晚上睡眠较差也不要焦虑,可以听其自然,疲劳了总会睡好；
(6)任何人的睡眠都呈现周期性变化,并非每晚都睡得一样好.只要对睡眠有一个正确认识,不要为睡眠中出现的一些暂时性障碍担忧,多数失眠症患者有可能自然痊愈.心理治疗还可以帮助患者建立起健康的生活方式和良好的起居作息习惯,这对于治疗失眠症和预防失眠症都是必须的.
张惟
已帮助网友：2003
2018-07-04
患者的症状，考虑情绪及心理因素引起的精神类疾病，造成失眠。
建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，积极调整心态，放松心情，才能改善症状。
以上是对“怎样治疗神经性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2373
2018-07-04
失眠症是以去睡和睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求，而影响白天社会功能的一种主观体验。
治疗失眠，要合理安排好睡眠时间，尽量不要饮酒，午后和晚间不要饮茶，和含咖啡因的饮料，多做一些体育运动。治疗失眠的药物多能引起药物依赖和停药反弹。
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-07-04
患有失眠症。与精神压力大，思虑过度、家庭和环境的因素有关系。
建议是合理的作息时间，不要劳累，减轻压力，调整心态。避免情绪刺激引起病情发作。专科就诊，选择合理的药物，仅供参考。
王源
已帮助网友：2373
2018-07-04
你的问题是你出现了失眠，考虑是心脾两虚，心神失养，引起的失眠？
我建议你吃一下人参归脾丸治疗，补益心脾、养血安神治疗，一般治疗2——3周，都会缓解。
如果你很严重，我建议你找中医开汤药治疗，用归脾汤加减治疗2个月，也能治愈。
王淼
已帮助网友：1580
2018-07-04
这种是失眠症或者焦虑性神经症导致的，有两种方法，一是看心理咨询师，做个生物反馈疗法，就可以改善
还有就是看心理科，吃点调理神经的药物，镇静安神的药物就可以治愈，药物可以吃点养心安神片，佐匹克隆片或者百乐眠胶囊就可以治愈
以上是对“怎样治疗神经性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1047
2018-07-04
你好
根据你描述的情况，是失眠，考虑是神经衰弱引起的症状。
建议你要适当的增加运动，比如徒步，打太极拳等，配合服用谷维素吗，阳性Eu安神口服液治疗，睡前要用热水泡脚。
李江萍
已帮助网友：1463
2018-07-04
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张或合并有其他的精神类疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关。根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。