我40岁,女性,人材一直微胖
问题描述：我40岁，女性，人材一直微胖，毛孔粗大，肚子大，一直减不下体重到标准以态。该怎么办？
回答专区
高锡云
已帮助网友：2102
2018-07-05
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，规律作息
廖元兴
已帮助网友：2092
2018-07-05
根据你所描述的症状，建议控制饮食，多锻炼身体，
不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物，加强锻炼，避免暴饮暴食。
吴名波
已帮助网友：1402
2018-07-05
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。
如果是因为长痘而造成的毛孔粗大，可以使用一些专业药妆产品进行治疗，比如法国雅皙祛痘除印二合一，其中的植物成分也能达到控油补水，收缩毛孔的效果。
以上是对“我40岁，女性，人材一直微胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2018-07-05
你说的情况，减肥效果不好考虑还是方法方式有问题的。
建议平时多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，控制食量，多运动，坚持一段就会有效果的。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-07-05
如果是这样的话，你就需要积极的减肥了，你可以采用少食多运动的方式
最好是晚上要少吃，可以参加一个徒步大队，每天可以徒步一小时，肯定会减肥的