喝完减肥咖啡睡不着觉了
问题描述：喝完减肥咖啡睡不着觉了，有什么好的办法入睡么？连续两天了！太难受了！
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2018-07-05
减肥要以健康的方式为前提，可以采用饮食和运动相结合来进行瘦身。
首先饮食上少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。其次，每天坚持做运动适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。最后，运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更加明显，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
廖元兴
已帮助网友：2092
2018-07-05
晚上喝咖啡睡不着觉是正常现象，因为咖啡可能会醒使人变得兴奋。
目前你就不要在晚上喝咖啡就可以啦，也不要喝茶叶之类的，这些都会影响入睡的。
以上是对“喝完减肥咖啡睡不着觉了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1781
2018-07-05
减肥主要是要做有氧运动消耗脂肪和消耗能量才能减肥的．靠喝减肥咖啡减肥是不可能的．
建议你应该要坚持散步，跳舞，慢跑，打太极，做健身运动等有氧运动，同时配合用荷叶代茶饮．
李泽
已帮助网友：2880
2018-07-05
很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，你说的这种情况是由于神经兴奋引起的失眠
你说的这种情况本身咖啡就可以兴奋神经，这个引起失眠是正常的，这个最好在早晨用就会好一些，