我正在上初三,最近压力很大
问题描述：我正在上初三，最近压力很大，记忆力下降，丢三落四，总是把书忘了带回来，就是最近才开始的，以前记忆力很好，也不知道是怎么了，睡觉一般总是在十点前，记忆力下降的原因是什么？
回答专区
熊平安
已帮助网友：1781
2018-07-07
您这种情况主要和您压力大，睡眠质量有关系的。
建议从心理上调节一下，平常心对待，每天有计划，过的充实，不要想的太多。
张莉莉
已帮助网友：1302
2018-07-07
根据你的情况，我考虑是因平时学习紧张，压力过大。焦虑。导致。
平时尽量合理安排作息，早睡早起，保证充足睡眠，合理营养饮食搭配，多补充些，红枣，红豆牛奶，黑芝麻，核桃，促进脑部增加营养。
符云辉
已帮助网友：2475
2018-07-07
来说，记忆力下降考虑与神经官能症有关，多是学习压力大，紧张引起的。
建议服用谷维素，刺五加，补脑安神片治疗。平时保持劳逸结合，多做有氧运动，睡前泡脚，改善睡眠，利于康复。
夏远波
已帮助网友：1247
2018-07-07
这种情况有可能和学习压力大，过度紧张劳累及熬夜等因素有关系。
建议平时适当减减压。多寻求支持帮助，合理安排好学习生活，避免熬夜，保证足够的睡眠，加强营养，多吃点牛奶，核桃等改善记忆力。
以上是对“我正在上初三，最近压力很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1940
2018-07-07
引起记忆力下降的原因有很多，比如：学习动机过强、学习压力过大、父母的期望与自己的实际情况差距很大而紧张、学校老师的期望、他人的评价、对学习的不自信等，都可能导致学习焦虑症，一旦有过度的焦虑，就会对记忆力产生不良的影响，这个时候，放宽心态，保持积极乐观良好的心情，劳逸结合，端正学习动机，营养充足，生活作息规律等就变得很重要了。
李泽
已帮助网友：2880
2018-07-07
最常见的原因，主要是焦虑，压力过大引起神经衰弱是有关系的，最好是及时对症治疗，以免延误病情。
出现这种情况是可以口服安神补脑液调理的，多吃含维生素多的食物，调理饮食都有利于康复的，持续没有改善，医院检查后治疗。