得了抑郁症后应该怎么办
问题描述：我隔一段时间或经历一些事情之后会自努力我调整生活状态和心态,至少在长时间自我恢复之后在别人面前能表现的很像正常人,但是独处的时候就完全崩溃了.很难过.抑郁症是不是很难治愈?刚走出校园刚开始工作,家庭经济条件并不是很好,不知道治疗抑郁症是不是需要很多的钱,我看过一些网站上写的自我疗法,可是感觉大多是适合有一定经济基础的人才能实施的,我没有足够的时间精力和金钱,在北京不管是唱歌跳舞健身游泳~~~等等都是需要消费的,这些对于并不富裕的我来说很难,我要工作要赚钱,还要省吃俭用孝敬在家里辛苦劳碌的父母.可是我真的每天都过得很艰难,我该怎么办呢?得了抑郁症后应该怎么办
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郭欣雨
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2018-07-09
抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，特别在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
王妍春
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2018-07-09
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。多参加活动，做自己感兴趣的事情，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，不高兴的事情不要回忆，及时到医院治疗。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-07-09
严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。抑郁治疗：可联合心理治疗增加疗效。
建议：抑郁症的种类较多，而且像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾 病，可以选择中药治疗，中药治疗安全，而且对人体无任何的危害性，是人们最放心的选择。
以上是对“得了抑郁症后应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
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2018-07-09
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪低落，脾气暴躁的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自信心和自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。
王国俊
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2018-07-09
抑郁症并不是很难治，主要是机体内缺乏血清素，也就是五羟色胺导致心情低落。五羟色胺则是蛋白质提供，在蛋类奶类与豆类鱼类肉类当中。平时多吃蔬菜水果，多晒太阳，多吃豆腐，价格也不贵，可以补充足够的五羟色胺的。