开运动会啦我跑的不快怎么办吃什么能补,喝什么能补
问题描述：开运动会啦我跑的不快怎么办吃什么能补，喝什么能补
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王庆伟
已帮助网友：1513
2018-07-12
运动会跑的不快，这是自身的条件，你也可以加强锻炼，口服钙类。
根据你说的这种情况，你可以增加营养，加强体育锻炼，口服牛奶，关键是加强营养，增强体质。
吴名波
已帮助网友：1402
2018-07-12
，跑步的快慢与自身体质情况有关系。
还有平时的锻炼，调理好饮食及作息，放松心态，跑出自己最好的成绩，，祝你成功。
李成希
已帮助网友：1047
2018-07-12
根据你自己所描诉的没有什么好办法，这需要循序渐进的锻炼。
没有什么可吃的，吃什么也不能提高跑步的速度，这需要锻炼，吃东西的话只能提高体能。
邓超明
已帮助网友：1140
2018-07-12
如果说你准备开运动会，那么吃什么也提高不了你的成绩的，你是需要持续的锻炼才可以的，饮食的话，平时注意吃点牛羊肉，多吃点蔬菜水果，这样就可以了
建议的话就是说你现在的情况主要就是需要持续的锻炼的，饮食中吃点高蛋白饮食，多喝水，多晒太阳，晚上早点睡，这样就足够了
以上是对“开运动会啦我跑的不快怎么办吃什么能补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-07-12
，这和你个人的体质有一定的关系。短时间内不会有效果
平时要注意休息，多运动，多锻炼，这样才能够提高身体免疫力，增加营养。保证每天有充足的睡眠时间。
李成希
已帮助网友：1047
2018-07-12
你描述的情况就是由于平时的体育锻炼不足，而有体能不佳的状态影响。
整个情况在晨日出后进行，循序渐进的进行的体育锻炼，以刚刚微微出汗为好。逐渐体能就会增加。平时注意不要偏食。
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-07-12
不要给自己太大的压力，平常如果不快，也不要给自己太大的压力，运动适可而止
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，防止熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，
王胜国
已帮助网友：1280
2018-07-12
看了你的描述，一个人的体能是不同的，和平时的锻炼有关系
吃药不会导致你的体能增加，你可以平时多补钙，增加营养，还是要多加锻炼。
以上是对“开运动会啦我跑的不快怎么办吃什么能补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-07-12
很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，你说的这种情况是需要靠长期的锻炼的，
这个不是说可以通过饮食就可以的，这种情况是需要长期的艰苦锻炼才可以取得好成绩的，
刘晓智
已帮助网友：2622
2018-07-12
很乐意为你解答，根据你说的根据你说的这种症状最好注意。
建议平时一定要注意饮食。少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鲜的水果蔬菜蛋类豆类，可以喝点蛋白质粉，