小时候很瘦,但是长大了以后变得很胖
问题描述：小时候很瘦，但是长大了以后变得很胖，快到200了，我该怎么办？
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2092
2018-07-14
通过你的描述！你过于肥胖了，你尽量减少饮食！适量运动！
建议你每天合理适量的运动！晚上控制饮食！或者直接到健身房锻炼！少吃高蛋白，高脂肪的食物！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-07-14
不知道你现在具体身高是多少，体重是多少，平时的饮食生活习惯怎么样？有没有不爱运动的习惯
您目前的具体情况，建议，平时一定要控制好饮食，另外坚持做体育运动锻炼才能取得良好的减肥效果
以上是对“小时候很瘦，但是长大了以后变得很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2018-07-14
根据你所描述的情况，应尽快的控制体重上升，不要吃太油腻的食物。
应多进行运动，比如跑步，打篮球等。每天最少两个小时左右。控制好饮食，不要吃高热量，脂肪含量高的食物。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-07-14
男性的身高减去105，然后乘以二就是标准的体重。
建议你采取锻炼减肥的方法来减肥，不容易反弹！饮食上注意不能暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，多喝水，多运动！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-07-14
根据你所描述的这个情况。建议你平时多做运动。
建议你平时注意多休息，不要熬夜，养成良好的作息习惯，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充营养
黄远航
已帮助网友：2022
2018-07-14
最健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动，
坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个很辛苦很困难的事
以上是对“小时候很瘦，但是长大了以后变得很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2393
2018-07-14
长大以后之所以变胖，如果没有躯体器质性疾病的话，可能还是由于吃得多，活动少，你可以减少含高热量的，高脂肪的，高碳水化合物的食物的摄入，每天以清淡饮食为主，多吃瓜果蔬菜，另外，每天坚持有氧运动一个小时，慢慢体重就会降低。
高锡云
已帮助网友：2102
2018-07-14
生理性的肥胖大多和饮食结构运动等方面有关系的，建议可以减肥！
必须要严格控制饮食的，不能吃高热量的食物，也不能暴饮暴食，运动消耗身体多余的脂肪，这是最可靠的