入睡困难怎么办,失眠到半夜才睡着,也很困
问题描述：入睡困难怎么办,失眠到半夜才睡着,也很困
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李江萍
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2018-07-14
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的,据不完全调查显示,年轻人失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等,大多数年轻人失眠最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作,久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理
赵晓凤
已帮助网友：2563
2018-07-14
根据你的描述你这种情况考虑是长期压力过大,生活不规律引起的神经衰弱的表现,建议适当调整自己的生活状态,释放压力,多到户外活动,口服安神补脑液和刺五加进行治疗
许若珊
已帮助网友：1939
2018-07-14
你这种情况要考虑神经衰弱,从中医的角度考虑不寐,与阴阳失调有关,建议服用中成药进行调理,常用的药物有归脾丸