我这两天一直失眠,没睡好觉
问题描述：我这两天一直失眠，没睡好觉。昨天晚上继续失眠，在凌晨三点左右我还是没睡着，就拿手机开始听音频。听着听着就模模糊糊睡着了，然后开始做梦。但是被一阵脚步声开始惊醒。然后我就醒了，刚开始我以为是老鼠什么的，结果我屏住呼吸听到了走来走去的脚步声。我听到他走到了床头这边，然后又走到餐桌那里，还在那里撕那种小袋子的粉末包装开始往杯子里倒。然后我吓得整个人都发抖，到了报警，然后就把手机悄悄拿到被窝里面，我觉得可能被发现了，装作翻身的样子。撕包装袋的声音停了停又开始继续。我一边打110，然后立马起来开灯。结果什么都没有，我报了警，警察也来了，可是监控里也没有发现什么。他们说做了噩梦吓着了，然后我三点以后就开始睡不着了。我租房是个小单间，确实没有藏人的地方。可我家到底有没有进人，没有那我听到的声音是什么声音。难道真是出现幻觉了么？还有就是今天中午，午睡结束以后，我起来去洗手间，明明我对面的同事是在的，可我却看到没人。回来的时候才发现他还在那里继续睡觉。
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2018-07-15
这种情况要注意保持良好的生活习惯，避免受到外界的不良刺激
注意均衡的饮食营养搭配，适当参加户外活动，保证每天8到10小时的睡眠时间。可以通过针灸的方法来调理。
符卫锋
已帮助网友：1436
2018-07-15
根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。
建议你可以服用安神补脑口服液、维生素B12片来治疗，或者去医院精神心理科检查下再治疗。
唐建兵
已帮助网友：1213
2018-07-15
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，肾虚，体虚引起的失眠等，
建议您服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院神经内科检查看看
以上是对“我这两天一直失眠，没睡好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2563
2018-07-15
看到您的描述，最近失眠，听着手机音频睡觉，可能是手机干扰了您的神经造成了您的梦，梦中出现幻觉，建议您放松下来，不要给自己太大的压力，要及时查找失眠的原因，对症处理，及时调整好自己的心态，释放内心的烦恼压力，让自己轻松一些。
张磊
已帮助网友：1718
2018-07-15
目前看当时很有可能出现一些精神症状或者是梦魇状态，建议观察一下，该情况是否经常性的出现，有无缓解的时候，建议心理门诊做下心理评估，确诊后给与系统治疗、放松训练治疗。