老年人有骨质疏松怎么办
问题描述：今年80岁了，他一直有骨质疏松的问题，补钙的产品吃了不少，但就是吃了也没起多大的作用一样，现在还越来越感觉脚没劲。老年人有骨质疏松怎么办
回答专区
王娟
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2018-07-16
控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢.运动可促进人体的新陈代谢.防止缺钙还必须养成良好的生活习惯,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行.适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质。
胡书香
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2018-07-16
中老年人年纪的增大会导致骨质加速流失，日积月累，很容易引起骨质疏松。对于中老年人而言，除了从食物中摄取钙和维生素K2之外，还应该要加强运动，多晒太阳等。对于骨质流失加快的中老年人来说，从日常的饮食中摄取的量无法满足他们的需要，而且有可能钙不易被吸收，或者钙不能很好地转为骨骼，需要补充固升维生素K2来预防骨质的流失，更好的促进钙吸收
王芳芳
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2018-07-16
骨质疏松可引起疼痛主要以腰背部疼痛常见，易引发骨折腰椎压缩性骨折引发双下肢无力。
建议平时多活动锻炼身体，有助于维持骨含量，补充各种营养，包括钙维生素AD等，祝早日康复。
许若珊
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2018-07-16
如果你爷爷有骨质疏松是会引起腿脚没力的，主要与年龄增大后钙质流失有关系的，补钙是一方面，还要结合运动才行。
建议平时多吃蔬菜水果，多吃含钙高的食物，多运动，禁辛辣刺激性食物和烟酒，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。
以上是对“老年人有骨质疏松怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-07-16
今年80岁了，一直有骨质疏松的问题，补钙的产品吃了不少，但就是吃了也没起多大的作用一样，现在还越来越感觉脚没劲，这是骨质疏松症。
建议注意休息的，需要注意食补的，加强营养，适当运动的，不能喝酒吃刺激食物。
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-07-16
建议使用含维生素D的钙片进行补钙。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。