产后掉头发吃什么最好?
问题描述：因为是刚出现了月子,有些的东西也是特别的注意的,怕到时宝宝会出现不适,现在就是有些的脱发,也不敢用什么药物来缓解改善,不知道能不能通过饮食来治疗一下,产妇脱发吃什么比较好呢
回答专区
符云辉
已帮助网友：2475
2018-07-25
分析:产后脱发是一个比较常见的症状,与产后体内激素变化,休息不好,营养不良等因素都有关系,
建议:1,是要早点休息,保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.
2.可以多吃瘦肉,干果,以及富含维生素的水果,合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.
王源
已帮助网友：2373
2018-07-25
饮食吃莲藕,山药,黑芝麻,木耳,蘑菇,这些每天必须吃,每天还需要必须吃大枣水就可以的,多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的,避免熬夜劳累,情绪紧张,多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的,避免生冷辛辣油腻刺激性食物就可以了