如何预防老年痴呆症呢
问题描述：今年二十岁，从小就爱忘事，经常会跟别人生着气可过一会儿却忘记自己为什么生气。以前还梦游过三次。最近做饭也丢三落四，把菜放在哪里了怎么也想不起来也找不到。有点害怕。如何预防老年痴呆症呢
回答专区
张莉莉
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2018-07-26
避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生,以防止因脑供血不足而导致老年痴呆 动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”.调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化.注意智力训练,勤于动脑,以延缓大脑老化 研究显示,常做用脑且有趣的事情,可保持人的头脑灵敏,锻练脑细胞反应敏捷,而整日无所事事,则患老年痴呆症的比例较高.老年人应保持活力,多用脑,如多看书,多学习新鲜事物；培养业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化；应注意广泛接触各方面的人,如和朋友聊天,打麻将,下棋等,都可刺激神经细胞活力.加强精神调养 人们常说：“笑一笑,十年少”,注意保持乐观情绪,也就是说,要宁静无惧,恬淡虚无,与世无争,知足常乐,清心寡欲.做到外不受物欲的诱惑,内不存情感的激扰,这样才能有助于健康不衰.注意维持人际关系,避免长期陷入忧郁状态 因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素,因此要避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害；另外,维持家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力.加强体育锻炼 许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,可预防大脑退化.除整体性全身活动外,应尽量多活动手指.起居饮食规律 一般应早睡早起,定时进食,定时排便,保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义.
侯万东
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2018-07-26
1．勤动脑防痴呆。
人们常说：“脑子越用越灵”。老年人存在大脑的生理性衰退，脑细胞一旦遭到损伤，就很难再恢复如前，因此老年人应有意识地加强脑功能的锻炼，做到勤动脑、多观察思考。如坚持每日看书读报、写字、听广播、看电视、下棋、练剑等。每天进行30 ～40分钟的健康球锻炼，手指的运动对大脑是一种良性刺激，可改善大脑血液供应，使大脑细胞活跃起来。这些活动均有利维持大脑的功能。
2．走出家门、融入社会。
进入老年期后，许多老人存在孤独感，有的甚至闭门不出，完全与外界隔绝，这就会加速脑功能衰退。因此，老年人应天天走出家门，享受大自然；积极参加各种形式的社会活动、朋友聚会、多与人交谈讨论问题，以解除心中的孤独感；培养新兴趣、攀登新目标，保持乐观向上的情怀极为重要。以上这些活动都有助于保持和增强脑功能。
3．避免各种负性心理刺激。
临床观察表明，各种不良的负性刺激均可加重老年人的心理负担，促进老年人发生痴呆，因此，老年人应注意调整自我的心态，遇事要想得开，不要过分计较，始终保持一颗平常心，以便能够化解各种不良的心理和精神刺激。
4．合理饮食。
大脑神经细胞的活动需要足够的蛋白质、热能、卵磷脂、胆碱、维生素、微量元素等。为此，首先要做到膳食平衡，在此基础上再注意补充各种必要的营养要素。如瘦肉、鱼可补充蛋白质；蛋黄补充卵磷脂和胆碱；瓜果蔬菜补充各种维生素，必要可服维生素、微量元素
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-07-26
发生老年痴呆症常常与遗传因素，年龄大了脑细胞退化和等等原因有关，希望预防这种情况首先应当注意保健，避免各种可能影响健康的情况。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-07-26
看了你对于情况的描述，是对于老年痴呆症如何预防产生疑问。
预防老年痴呆症需要做到1饮食均衡，避免摄食过多的盐分及动物脂肪2适度运动3避免过度吸烟，喝酒，生活规律4预防动脉硬化，高血压，高血脂等5避免外伤，积极用脑。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2018-07-26
这种情况是记忆力减退导致的症状，平时不要熬夜，不要过度劳累，多吃高营养的食物以后可以逐渐恢复正常。
多休息，不要熬夜，不要过度用脑，可以多吃坚果，鱼类，肉类，蛋类食物，多吃核桃，可以改善记忆力，不要熬夜，不要胡思乱想即可。
王源
已帮助网友：2373
2018-07-26
老年痴呆主要就是脑萎缩，而脑萎缩又主要是指，脑血管硬化，狭窄。
脑血管病变了，又导致脑神经组织供血供氧不足，而发生萎缩。应该多饮水，休息好，多动脑，多读书看报交友。
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-07-26
你说的情况是从小比较容易忘事，这个和记忆力功能要关。
也可以选择营养脑神经的药物改善当然目前的话可以检查下神经递质对一个分泌。
姚志彬
已帮助网友：1744
2018-07-26
要均衡饮食，少吃盐，动物性脂肪，适度运动，避免过度喝酒抽烟。
预防动脉硬化，高血压，肥胖，积极用脑，建议培养自己的兴趣和爱好，找到自己的生存价值。
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-07-26
最近经常忘事，爱跟人吵架，又会忘了跟人吵架的原因，做饭也爱丢三落四，
根据你的病情提示，你最好去医院的神经内科做一个精神系统方面的检查，希望我的解答能帮助到你
黄远航
已帮助网友：2022
2018-07-26
老年痴呆症的话相关的很多危险因素与人们平时的生活方式有关，因此预防老年痴呆应从中青年做起。如养成良好的饮食习惯、休息习惯和用脑习惯，尽量避免患上一些慢性疾病，包括高血压、糖尿病，还应控制血脂、避免脑外伤等。
建议，多做做运动，保持规律的生活和作息时间，避免熬夜，保持充足睡眠。希望能够对你有帮助。
以上是对“如何预防老年痴呆症呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2373
2018-07-26
男，20岁，爱丢三落四，经常发脾气，如何预防老年痴呆？
，建议你平时加强体育锻炼和脑力锻炼，可以坚持教练瑜伽！
胡书香
已帮助网友：2005
2018-07-26
，可知平时做事情爱忘事，可能跟个人性格有关系
预防老年痴呆，首先需要注意饮食，不要吃甜的油腻的，低盐低脂饮食，平时注意检测血压血糖血脂
侯万东
已帮助网友：2053
2018-07-26
从症状来看，考虑可能是因为神经疲劳所致，建议进行如下治疗。
建议口服安神补脑液治疗，观察疗效，注意生活调理，注意休息，保持心情放松，饮食宜清淡，注意饮食搭配，营养均衡，注意保暖，避免受凉，适量运动增强体质祝健康。
王妍春
已帮助网友：1220
2018-07-26
你好亲，这些都是老年痴呆症引起的一系列症状。
你好亲，我建议平时多和人交流没事的时候多出去走走散散心接触外面的新鲜空气，经常有人陪。
以上是对“如何预防老年痴呆症呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-07-26
结合你提供的情况，你的症状是神经衰弱引起的，建议吃些调节神经的药物，如谷维素。
建议平时规律饮食之间就是多运动，增强体质，必要时再去医院中医看看，吃点中药调理身体状况，希望我的分析建议对你有所帮助！
王涛
已帮助网友：2883
2018-07-26
项最新研究结果表明，健脑活动有助于延缓大脑衰老，而且健脑时间不用长，10次健脑训练，大脑的反应和认知能力在今后5年中都能因此受益。
1、手指运动健脑。
手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。
2、节欲健脑。
节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。
3、增强脑力劳动。
老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。
4、补脑益智。
常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。
5、按摩健脑。
两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。
6、浴脑锻炼。
每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。