一有点压力晚上就睡不着觉
问题描述：一有点压力晚上就睡不着觉，失眠，很困，但是闭上眼睛大脑却很清醒，一直在想事情，舍友打呼噜，就感觉很烦躁。
回答专区
孙卫江
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2018-08-04
，你可能属于性格内向的女孩子，抗压力弱。
首先凡事不要太认真和计较，学会调节，在经历事情中放大自己的心量，过会忍让和宽容，自己就会轻松自在，不会有失眠现象了。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2018-08-04
失眠症是由于环境异常或自身压力、过度疲劳等原因引起的入睡困难、睡眠时间短、睡后易醒，醒后不易入睡或频繁做梦等表现。
失眠的治疗以对因治疗为主。，你主要是由于心理压力过大所导致的睡眠障碍。建议你提高自身心理调整能力，睡前不运动，规律作息，放松心情。
以上是对“一有点压力晚上就睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2883
2018-08-04
，一有压力，晚上就睡眠不佳。心情烦躁。
建议可以吃些谷维素和刺五加片来调节神经。和朋友可以倾诉，看一些有意义的文章，电影等，来给自己减压。祝你吃得饱，睡得香。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-08-04
你这种情况是和心理方面有很大的关系的，可能和个人成长经历，心理压力等长期相关
建议最好是能进行专业的心理咨询或者辅导，疏导心理压力，保持心情愉快，同时锻炼身体，
唐建兵
已帮助网友：1213
2018-08-04
跟你所说的症状是由于长期压力大引起的失眠，不足，神经衰弱引起的。
建议你服用一些有助睡眠的药物，平时注意改善心情，不要情绪冲动，饮食清淡。
张月玲
已帮助网友：2393
2018-08-04
根据症状患者应该是失眠，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑神失去营养，因此失眠，多梦全身乏力
建议给于补气血，养血安神药物如天王补心丸，枣仁安神颗粒治疗，并保持平和心态，不要太大心理压力
以上是对“一有点压力晚上就睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2373
2018-08-04
考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。可以口服，谷维素片，维生素B1片，
安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情
王淼
已帮助网友：1580
2018-08-04
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。