坐骨神经痛的锻炼手法有哪些
问题描述：得了坐骨神经痛的毛病已经有两年多了,但是就是无法彻底治愈,还感觉腿疼越来越严重了,所以坐骨神经痛的锻炼手法有哪些?
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1744
2018-08-07
1）,从描述的情况来看,坐骨神经痛一般是腰突导致,也有外伤导致,平时需要多注意保暖防止受凉,可以坚持腰背肌功能锻炼比如五点式飞燕式,避免过度弯腰活动及负重活动,
2） 做腰部保健操,做桥式运动,一般就可以改善,另外注意避免负重,劳累,受凉,注意坐姿,就可以防止复发,注意这些
唐建兵
已帮助网友：1213
2018-08-07
1、坐骨神经痛是腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛
2、 平时应多做适当的锻炼,应卧硬板床,以保持脊柱的稳定,减少椎间盘承受的压力,合理膳食,减轻生活压力,祝您健康