腰肌劳损可以练深蹲吗
问题描述：我不知是什么原因,最近走路多了的时候就感觉腰疼的厉害,朋友说我这是腰肌劳损的症状,腰肌劳损可以练深蹲吗?
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李美玲
已帮助网友：2579
2018-08-11
分析: 长时间的深蹲会使腰部肌肉用力过猛,拉伤腰部肌肉,加重腰肌劳损病情,因此,深蹲对腰肌劳损是没有好处的,建议你戴护腰,保护你的腰椎不变形,
意见: 需要注意多休息,避免不当的动作和刺激,特别是受凉熬夜劳累,饮食生活规律有序,保持良好的心态,适当的活动,逐渐的改善调整,促进不适的恢复,是需要过程的
王庆伟
已帮助网友：1513
2018-08-11
分析:腰椎间盘突出这个疾病患者需要多休息,不能做重体力劳动,腰部扭转运动少做
意见:建议这个疾病主要注意休息,对症药物治疗,深蹲没有不适也是可以的,不过不能长时间蹲着