抑郁症应该如何正确治疗?
问题描述：我之前是一个很开朗的女孩，但自从大一发生宿舍问题后，我就很害怕与舍友相处，换了宿舍后，依然有阴影，最终又再次发生宿舍问题。尽管与目前的舍友没什么大冲突，但每天心情很压抑，很悲观，不想上学，提不起劲，整天好象提心吊胆，呼吸不顺畅，很烦躁，中午都是睡不着。抑郁症应该如何正确治疗？
回答专区
胡书香
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2018-08-14
详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，
1、正确评价自己，不要过高要求自己。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识，做自己可以胜任的事情，对自己有个合理的预期和评价。
2、培养独立的人格，减少他人评价的影响。认识自己的价值，明确应该坚持什么、反对什么，有明确的是非界限，且不能人云亦云，不要被周围所左右。
3、多与人交流沟通，及时倾诉自己感受到的无助和不快。交流是释放压力的交效途径，交流的过程也是自我反思的过程。通过与他人交谈，获取心理支持，增强自信心。
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-08-14
抑郁症是一种常见的消极情绪反应.积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动.比如：快走.慢跑.散步.体操等,坚持1-2小时,可以排解心理阴影.合理表达自己的感情：抑郁的人多是极力压抑自己的不满,愤怒等情绪。在抑郁症的治疗的时候，不仅要有药物治疗，更要有其他治疗例如心理治疗、中药调理等手段，这是十分有必要的，
以上是对“抑郁症应该如何正确治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2018-08-14
抑郁症属于一种心境障碍，是常见的精神疾病之一，1、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。2、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。3、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。
王妍春
已帮助网友：1220
2018-08-14
抑郁症是可以在生活中进行自我调节的，最主要的方法有以下几点： 第一、患者应该合理做好计划，患者每天晚上睡觉之前，要为明天将要做的事情做好计划，计划不能定的太高也不能太低，要有一定的空余时间，这样每天就可以顺利完成计划。第二、患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉之前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。第三、患者应该建立可靠的人际关系，无论发生什么事情时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一，不向亲友诉说消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们喜欢谈消极的东西。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-08-14
您的情况有抑郁症的表现，对周围事情失去兴趣，消极等。
应该看心理医生，在心理医生帮助下，走出阴影，重新树立起对生活的勇气，另外，自己也要积极面对，多和同学交流，多参加集体活动，锻炼身体，也可以集体旅游等等。
王源
已帮助网友：2373
2018-08-14
你的情况属于抑郁症引起的情况，与遗传,社会环境等都有一定关系
建议保持积极乐观心态，自身调节，严重者可以服用治疗比如舍曲林，帕罗西丁等药物
以上是对“抑郁症应该如何正确治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1894
2018-08-14
抑郁症是严重的精神类疾病，属于情感性精神障碍，症状表现为持续而显著的心境低落，有的还伴有，焦虑情绪，一般需要心理治疗和抗抑郁剂以及抗焦虑药治疗。
张惟
已帮助网友：2003
2018-08-14
抑郁症是心境障碍的主要类型。治疗方面，一般需要服用抗抑郁药物，种类较多。强调个体化、药物剂量递增，尽量以小剂量取得满意效果、足疗程治疗。可以考虑中医药调理，以及中医针灸电针治疗，配合心理疏导治疗等等。