更年期综合征怎么治疗效果好
问题描述：我怀疑我妈是更年期来了，一天到黑毛躁躁的整个人，而且记性又不好，最近也交往，整天说闷的慌，不舒服，动不动就生气。更年期综合征怎么治疗效果好
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-08-21
平时注意养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡
以上是对“更年期综合征怎么治疗效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2018-08-21
女性更年期一般在45~55岁之间，由于卵巢功能降低，内源性雌激素不足和植物神经功能障碍所致。常表现为情绪波动大，烘热汗出、心悸胸闷、失眠多梦等。症状轻者可采用保健措施，适量运动，作息规律。多吃鱼类、豆制品、瓜果蔬菜，避免生冷辛辣食物。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-08-21
更年期综合征指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。