我近几天睡觉总进不了睡眠状态
病情描述：我近几天睡觉总进不了睡眠状态，上床要睡着时，只要换个姿势就睡不着了，就翻来翻去进不了睡眠，各种方法无用
医生回答专区
李海涛
主治医师
乐至良安人民医院
普通内科
2018-08-28
根据你的情况分析，睡眠不佳，翻来覆去睡不着，你要调理你的紧张情绪。
建议你平时三餐规律，不吃辛辣刺激性食物，保持良好的心态，放松心情，多外出走走，睡觉泡脚。
以上是对“我近几天睡觉总进不了睡眠状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
主治医师
东方第二中医院
普通内科
2018-08-28
根据你的病情分析，你是由于最近睡眠不好，考虑你应该是由于雌激素分泌减少，内分泌紊乱引起的，或者工作精神太大导致的，建议你平时要注意保持心情舒畅，不要熬夜劳累，可以服用谷维素和安神补脑液等药物治疗。
朱子强
主治医师
阳谷第二中医院
普通内科
2018-08-28
你说的这种情况是睡眠质量不好，浅睡眠导致的，和平时内分泌失调，植物神经功能紊乱，情绪波动等病因导致的，建议你可以服用刺五加，谷维素调理一下，也可以找中医调理中药治疗