怎么样治失眠最好
问题描述：失眠怎么治疗有效，朋友得了失眠有半年时间了，每天睡觉时，都要在床上翻来覆去的几个小时才能睡着，即使睡着了也是经常做梦，因为失眠朋友现在看上去很憔悴。怎么样治失眠最好
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2018-08-31
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。
肖平东
已帮助网友：2288
2018-08-31
晚上睡觉前不要想太多的事情，晚饭不要吃太饱，忌饮浓茶咖啡。饭后是适量步。
保持卧室安静，空气良好。睡前用热水泡脚，可以听一些舒缓的音乐。睡不着不要着急，安静躺着慢慢就睡着了。做梦是正常现象，只不过有些人睡醒后忘了而已。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-08-31
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心神不安或者气血不足引起的症状
平时需要保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服宁心安神功效的枣仁安神胶囊调理
魏仲恩
已帮助网友：2744
2018-08-31
根据你简单描述的情况分析，经常性失眠，多梦，考虑是有气血不足，心失所养，
建议你可以吃点中药治疗，或者中成药，甜梦胶囊，枣仁安神胶囊，c平时注意饮食营养均衡，
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-08-31
失眠是植物神经紊乱引起的，您可以让朋友避免过度紧张劳累。
建议您可以口服一些调理气血的药，如养血安神补脑液，谷维素调理一下气血，会有很大帮助，每天晚上睡觉前泡泡脚，喝杯牛奶等，主要是放松心情
罗正强
已帮助网友：1323
2018-08-31
建议口服谷维素片和安神补心丸，保持良好的心态，睡前听听音乐，看一些搞笑视频，泡脚等
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，防止熬夜劳累受凉，养成良好的习惯
王源
已帮助网友：2373
2018-08-31
根据你描述的问题失眠可以用理疗结合中药产品调理好
建议患者注意休息，少吃辛辣冰凉油腻的食物，多喝开水，用中药泡脚和产品调理好
以上是对“怎样治失眠最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2018-08-31
失眠会影响到肝脏的休息，导致憔悴的，需要及时的调理睡眠。
建议您口服安神养脑液进行调理，期间不要吃一些生冷的食物，多喝一些温开水促进代谢。
胡书香
已帮助网友：2005
2018-08-31
失眠多梦可能是神经衰弱导致的，需要调理缓解症状的
建议你可以服用安神补脑液和谷维素调理观察，睡前可以泡泡脚或是喝杯牛奶都有安神效果的
张月玲
已帮助网友：2393
2018-08-31
失眠的症状非常明显。每天只睡几个小时，即使睡着也经常做梦。这个情况首先是心理因素决定的。建议调节心态积极，参加体育运动
李泽
已帮助网友：2880
2018-08-31
咨询者为33岁女性，朋友经常失眠多梦，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业的心理咨询师进行一对一的心理疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。也可以用热水泡泡脚。
以上是对“怎样治失眠最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2883
2018-08-31
根据你的情况描述，现在的失眠多为神经性失眠，多由于不良的生活习惯，长期压抑的情绪，思虑过剩导致的，个人建议采用放松疗法，睡前做全身肌肉的放松，转移注意力，促使大脑更快的进入睡眠，从而改善睡眠！
孙卫江
已帮助网友：1272
2018-08-31
根据你上面提供的情况，病人目前主要症状是失眠，可以口服舒乐安定，睡眠药，也可以口服脑白金中的褪黑素，，对促进睡眠有好处。