睡眠姿势不对,腰肌劳损,怎么办
男 | 21岁
2018-09-08
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问题描述：睡眠姿势不对,腰肌劳损,怎么办
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姚志彬
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2018-09-08
首先要确定是腰肌劳损还是腰椎间盘突出,如果是腰肌劳损的话,建议休息,避免受凉,然后适度局部按摩,另外,睡前局部热敷,可以贴活血化瘀类的膏药或者是口服中成药物疏风活络片