这会对夜间睡眠发生影响作用
女 | 28岁
2018-09-11
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问题描述：这会对夜间睡眠发生影响作用，可能造成失眠？这会对夜间睡眠发生影响作用，可能造成失眠
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吴玉琴
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2018-09-11
如果夜间睡眠环境不好，比如说光线太强，或者有噪音，过冷过热都会引起失眠的。晚上过度饮酒，或者是喝水多也会影响睡眠。所以说要想安静睡眠，首先环境要合适，另外不要精神紧张，放松思想。注意有规律的作息。这样才能有一个健康的睡眠状态。