但是睡眠却很轻,很容易被惊醒
问题描述：但是睡眠却很轻，很容易被惊醒？但是睡眠却很轻，很容易被惊醒
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魏仲恩
已帮助网友：2744
2018-09-15
睡眠很轻，睡眠时长是多久？影响到第二天的工作学习了吗？第二天的精神如何？你采取过什么调整方案了吗？先试着多运动，从喜欢的有氧运动开始。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-09-15
很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，睡眠很轻，很容易醒考虑睡眠质量不好，建议睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶，配合安神补脑液进行调理。