孕期可以做哪些运动?
问题描述：第一次怀孕,怀孕已经有四个月了,之前怀孕三个月的时候有跑过一次步,不知道对胎儿有影响吗?孕妇可以做哪几种运动呢?
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李芯蕾
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2018-09-20
基本的家务是可以操持的,但消耗体力过重的家务就不要再做了,如果自己反应过重的话,应当适当减少家务劳动,日常的家务如擦桌子、扫地、买菜、做饭等,也可以做下蹲,抬腿等的运动,但不要进行剧烈运动,根据自己的身体,量力而行,日常规律,自己的作息和饮食习惯
唐建兵
已帮助网友：1213
2018-09-20
根据自己的身体情况,你可以做一些有氧运动,游泳是首选项目,如果你不会游泳,也可以选择早晚散步,既能够促进肠胃的蠕动,增加自己的抵抗力,在走动的同时,对肚子里的宝宝也是有帮助的,可以刺激他的活动,有利于他的健康发育,也可以稳定孕妇情绪,不过要注意散步的速度,要控制一下散步的时间