熄灯后30分钟内仍然不能睡着
女 | 45岁
2018-09-21
有1个回复
问题描述：熄灯后30分钟内仍然不能睡着？熄灯后30分钟内仍然不能睡着
回答专区
夏远波
已帮助网友：1247
2018-09-21
睡前放松训练。可以让家人帮忙按摩全身，还可以睡前泡泡脚。睡前还可以听听轻音乐。身心放松下来，睡前不要想事情，只要精神放松下来，就容易入睡了！