噪音是很多失眠症的原因
女 | 42岁
2018-09-23
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问题描述：噪音是很多失眠症的原因?噪音是很多失眠症的原因?噪音是很多失眠症的原因
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肖平东
已帮助网友：2288
2018-09-23
噪音只是引起失眠症状的原因之一。建议您的卧室尽量保持安静，不要受到声音以及光亮的干扰。同时睡觉前不要看电视，玩手机以及处于大脑思考状态，如果有情绪方面的问题，如压力大，焦虑，抑郁恐惧等，可以找专业心理医生帮助进行疏导，解开心结，去除压力后睡眠质量会好转的。