晚上睡不着,吃了安眠药也只能睡四五个小时
女 | 28岁
2018-09-23
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问题描述：晚上睡不着，吃了安眠药也只能睡四五个小时
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王涛
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2018-09-23
睡眠不好，如果不是脑袋自身的毛病基本就是压力的问题。是不是最近压力比较大？自己要学会调整压力，凡事不要太在意，这世界除了生死其它都是小事。加强锻炼，睡前别做激烈运动，凡事往好处想，过去的就过去了，关注当下，听听音乐，泡泡澡，逛逛街，每天有个好心情。另外，用五味子等中药调理一下。