我总是耳朵嗡嗡响精神不集中睡眠不好
女 | 23岁
2018-09-24
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问题描述：我总是耳朵嗡嗡响精神不集中睡眠不好。明明很困，但是睡觉总是睡一半小时又醒后难以入睡，怎么回事呢？
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杨桂芳
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2018-09-24
这位女生，从你描述的状况来看的话，也许是由于你的工作忙，精神紧张，最近一直没有得到充分的休息，所以造成的耳朵嗡嗡响。无论工作多忙，都要发展自己的业余爱好，通过爱好释放焦虑，压力，紧张和不安，放松自己的心情，这样才能够提高自己的睡眠质量。如果觉得自己走不出来，就可以找当地的心理咨询师，或者在这个平台的在线咨询里搜索我的名字，希望可以给到你一对一的心理辅导。