失眠有五年之久了,吃过各种中西药
男 | 20岁
2018-09-25
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问题描述：失眠有五年之久了，吃过各种中西药，有过度SY的情况，之前在精神病院诊断有强迫性障碍和精神创伤，也去中医院，人民医院神经内科均都看过开过一堆的药，初期药效有一定缓解，但后来随着耐药性，效果逐渐变差，现在依旧每天都失眠，运动改善效果也很不理想，白天状态非常差，有时候会莫名其妙感受到负面的情绪，看书，打游戏，看电影，喝牛奶，热水澡，该试的我都试过了，折腾了这么久感觉真的身心疲惫，我该怎么办，我还是学生大三，很惆怅
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刘艳美
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2018-09-25
根据你描述的情况看。你这种情况有可能是强迫焦虑，伴有抑郁导致的的睡眠障碍，所以最好能去心理科就医。还是需要吃一些调理情绪的药物来治疗，作为你自己平时一定要多培养些兴趣爱好，白天多做些户外活动。养成良好的休息睡眠规律，不要太关注这些不舒适的感觉，把你的精力投放到外界去。你可以看看新田疗法。经常得用酸枣仁熬粥喝，或者泡水喝来调理。也可以按摩涌泉穴，睡眠是一个自然过程。越关注越睡不着，一定要避免紧张焦虑，你可以看看森田疗法。