失眠快五年了,吃过各种中西药
问题描述：失眠快五年了，吃过各种中西药，由于耐药性均没有多大作用了，有过度SY的情况，之前在精神病院诊断有强迫性障碍和精神创伤，也去中医院，人民医院神经内科均都看过开过一堆的药，初期药效有一定缓解，但后来随着耐药性，效果逐渐变差，现在依旧每天都失眠，运动改善效果也很不理想，白天状态非常差，有时候会莫名其妙感受到负面的情绪，看书，打游戏，看电影，喝牛奶，热水澡，该试的我都试过了，折腾了这么久感觉真的身心疲惫，我该怎么办，我还是学生很惆怅，药名属于敏感词打不出来
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张惟
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2018-09-25
很高兴帮你解答问题。你这种情况需要通过体育锻炼和运动来进行调节，多参加体育锻炼，比如长跑打篮球，游泳等活动会有利于你这些状况的改善。没必要吃其他的药物，这种方式比较健康，而且不容易造成药物方面的成瘾。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-09-25
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，或者合并有某些精神心理疾病。例如神经衰弱。另一方面也与体质有关。例如体质差，平时缺乏运动，三是存在不良的行为习惯。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。
以上是对“失眠快五年了，吃过各种中西药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2018-09-25
这种情况考虑您要到专业的医院进行详细的检查，确诊病情，医生指导服药治疗，另外，建议您要保持轻松愉快的心情，避免受到外界环境的刺激，尽量在一个宽松和谐的环境下生活，多与人沟通，并且做一些力所能及的事情，有利于状态好转。另外，建议您要保证充足的睡眠，避免熬夜情况的出现，饮食规律合理，慢慢调整一下，看看效果！
符卫锋
已帮助网友：1436
2018-09-25
根源在于过度手淫，建议节制，一个月2到3次。过度手淫会导致中枢神经系统和大脑皮层受损伤，影响智力，还会导致人出现人格障碍，孤僻，内向，悲观消极，注意力不集中等。你这种情况应该是过度手淫造成的肾亏肾虚，从而引起失眠。吃药只是治标不治本。建议你中医调理肾亏肾虚的问题，从根源上治疗。平时注意运动，营养结构合理，作息规律。