我去医院体检发现骨密度T值负3
男 | 38岁
2018-09-28
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问题描述：我去医院体检发现骨密度T值负3.56，Z负3.22，检查说我骨质疏松，我该怎么办，平时没有什么症状
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李江萍
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2018-09-28
根据你的病情描述，我基本上清楚了。骨质疏松是个复杂的病情。骨质增生是身体退行性改变的俗称。是人体受到不良应力，缺钙和劳损也是诱因。是你运动少了，可行针灸、手法正脊，治疗；要改变不良姿势，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸运动，多晒太阳。
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。