从小一直都胖,体重从来没下来过
问题描述：从小一直都胖，体重从来没下来过，现在12岁，体重160斤，吃的多，控制不住自己的嘴，运动量也大，容易出汗。试过很多减肥方法都没用，现在吃的饭也不多运动量还是特别大，也减不下去，该怎么办？
回答专区
唐建兵
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2018-10-05
你这个年龄段正处于生长发育的高速时期，所以我不建议你减肥，但平时饮食也要注意，不能暴饮暴食，或者是吃太多油腻的食品，平时也要注意运动，只有这样才能消耗体内的脂肪，但是不要服用减肥产品以及其他的方法减肥，以免伤害你的身体！
唐建兵
已帮助网友：1213
2018-10-05
你这个情况心态要放好！慢慢的就可以瘦下来了！饮食要坚持下来运动也要坚持！
平时还是要多运动！多吃蔬菜和水果！平时多喝点水！饭后要散散步！适量的运动一下！
李成希
已帮助网友：1047
2018-10-05
以及提供的信息看，目前看你的肥胖症的症状比较明显。
一般来讲减肥主要以通过控制摄入量。加大能量的消耗，来，双向调节，减轻体重，目前你这个两方面做得都不是很好。建议减肥一定要有毅力。贵在坚持。
王源
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2018-10-05
很高兴为您解答问题，根据您描述的情况，属于肥胖症。
对于这种情况，推荐用中医药进行调理，请中医院大夫辨证论治，开具合理处方，健脾化湿，温化痰饮，配合饮食运动，效果很好。
以上是对“从小一直都胖，体重从来没下来过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2018-10-05
体重超标对于心脏负担有所增加，合理饮食适当运动锻炼是关键
消耗热量，低热量饮食避免高热量饮食，合理运动锻炼增强体质，多数可以控制体重
魏仲恩
已帮助网友：2744
2018-10-05
减肥是要坚持的，一定要管住嘴，迈开腿，也可以做游泳，健身，跑步等运动。
减肥期间不能吃膨化垃圾食品，吃新鲜蔬菜和水果，加上运动，是可以慢慢瘦下来的。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-10-05
如果吃的饭也不多运动量还是特别大，就是不能减肥的话，需要检查一下内分泌的。
建议您去医院中医科诊脉后配合针灸和中药汤剂，同时调整饮食结构和运动方式继续减肥。
以上是对“从小一直都胖，体重从来没下来过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1823
2018-10-05
根据你所描述的情况，请不要着急，平时多运动，小吃肉，多吃水果蔬菜。晚上禁止吃宵夜。
建议平时注意饮食，尽量清淡饮食，多吃水果蔬菜，平时不要吃零食，不要吃宵夜，少吃肉，注意卫生。祝你减肥成功。