怎么睡都睡不够,在学校想睡憋着
问题描述：怎么睡都睡不够，在学校想睡憋着，回家想睡但要玩手机憋着，但有时会累到不行就直接睡，觉得光晚上根本睡不够
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-10-06
可能是长时间玩手机，生活作息不规律，睡眠不足引起的身体困倦。希望你养成健康的生活方式，生活作息，减少玩手机的时间，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，健康快乐的生活。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2018-10-06
从您描述的情况来看，您总是出现一些思睡的状况。这种情况考虑还是由于生活习惯的问题，建议您最好测量血压心率血常规等看看，如果没有问题，建议您最好是多参加一些体育运动。
王庆伟
已帮助网友：1513
2018-10-06
您平时的压力是否比较大，有没有心情压抑的症状，您目前的睡眠休息差的话，可以服用一定的调节神经类的药物，
建议您调整心态，按时作息，定时定点的休息，若您出现睡眠差的话，可以给药安定片口服。建议您平时的时候加强身体的锻炼，给与相关的活动
以上是对“怎么睡都睡不够，在学校想睡憋着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！