月经期间能做20秒的吊单杠和拉伸吗?会不会对身体不好
问题描述：月经期间能做20秒的吊单杠和拉伸吗？会不会对身体不好，，，，，，，
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高锡云
已帮助网友：2102
2018-10-12
月经期间不建议激烈活动，以免出现月经失调。经期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。希望能帮助到你，祝生活愉快。
刘晓智
已帮助网友：2622
2018-10-12
很高兴为你解答，适当的运动是不会引起，月经期不适的！
需要注意的是避免剧烈运动，或者倒立是不可以的，容易出现子宫内膜异位症，正常的拉伸可以。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2018-10-12
来看，不是强体力的劳动运动应该是不会影响月经的。
建议你不用过于担心的，经期是可以进行少量活动的，只要身体感觉可以就行的。
以上是对“月经期间能做20秒的吊单杠和拉伸吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1402
2018-10-12
经期间不建议做剧烈活动的，所以能够避免，尽可能的避免吧。
根据你说的情况，如果能够避免，尽可能的不要去做剧烈运动，所以一般不建议的。
邓超明
已帮助网友：1140
2018-10-12
一般来月经的时候是不建议剧烈活动，怕引起出血量多。
如果是短时间内做，这个应该没有影响。就是怕长时间剧烈活动，如果想做单杠和拉伸可以的。
张惟
已帮助网友：2003
2018-10-12
建议不要做，月经时不宜进行激烈的运动如跳高，跳远等
月经期间剧烈运动会加重身体不适的，甚至引起痛经和月经失调的，尽量少运动。
吴名波
已帮助网友：1402
2018-10-12
并不是说月经期间就不能运动的。适当的做做拉伸的运动和一些涉及到-
-手臂、背部肌肉的锻炼并不至于影响健康的。别紧张的。不过月经期间要注意好好休息。运动别过于剧烈。注意时间别过长为好。别受凉。
以上是对“月经期间能做20秒的吊单杠和拉伸吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！