月经来能跑步吗,我明天体育课还得跑步,麻烦能不能跑步
问题描述：月经来能跑步吗，我明天体育课还得跑步，麻烦能不能跑步
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孙卫江
已帮助网友：1272
2018-10-13
很高兴为你解答，看你所描述的情况。月经期间可以适当跑步。
月经期间可以适当跑步，如果月经量不多是可以的。如果月经量多，并且伴有腹痛不建议到室外跑步的。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-10-13
如果月经很多，尽量不跑步。可以和老师说明情况，不要剧烈体育运动。适当的散步，轻微的，活动都是可以的。只是剧烈体育运动，尽量不要参加。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-10-13
根据您的描述，短跑可以，如果跑太久多少会有点不舒服的。
月经期间要注意清淡饮食，避免辛辣生冷刺激食物，注意保暖，避免受凉。祝您健康，
以上是对“月经来能跑步吗，我明天体育课还得跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2018-10-13
月经期间一般女性会出现小腹闷涨不适的感觉，有些还会有明显疼痛的感觉
如果有上述这些症状建议还是不要跑步休息为好，如果没有不舒服的症状跑步也不要紧
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-10-13
看你说的情况，一般月经期间应该避免剧烈运动，会导致月经量增多，所以，最好请假。
建议你给班长或者体育课老师，请一天假，不要剧烈运动，多注意休息，等月经干净后再做运动。祝你健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-10-13
月经期间抵抗力比较差，应该是注意休息，加强护理，注意保暖，避免着凉生病的。
但是体育课的跑步还是可以参加的，不要做剧烈的运动过于劳累就可以了，同时还需要注意饮食，不要吃很凉的食物，容易引起消化不良拉肚子。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-10-13
，一般月经期间最好是不做剧烈活动的，以免导致月经量多，引起腹痛。
一般在月经期间要多休息不要跑步，饮食清淡，忌辛辣食物，注意经期卫生，祝健康。
以上是对“月经来能跑步吗，我明天体育课还得跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2018-10-13
一般情况下，在月经期间尽量不要过度劳累，但是适当的活动还是可以的。
根据你描述的情况，你的月经来了，明天只是一般的体育课，体育课上一般的跑步是可以的。