抑郁症有哪些有效治疗方案
问题描述：最近我和老公刚刚离婚，所以每天的心情都很不好，情绪很消极，常常感觉活着没有什么意思，吃饭也没有胃口，也不想和人说话，很少出门。抑郁症有哪些有效治疗方案
回答专区
郭欣雨
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2018-10-16
如果低落情绪持续两周以上建议您自测SCL-90看看有无明显症状，若有，到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。一般来说，轻度的抑郁症，只需要心理疏导即可得到控制和改善；中度的或以上的则需要服药为基础；重度的甚至有自杀倾向的需要住院治疗。
杨桂芳
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2018-10-16
根据你的情况，你因为受到现实的刺激。但是也走不出离婚的阴影。出现了你所说的一系列症状，这是暂时的抑郁，你可以和正能量的人在一起，保持原有的生活和工作，坚持运动，听听音乐，给自己心灵寄托。随着时间的迁移，你就会慢慢走出抑郁的情况，给自己积极的心理暗示。
张莉莉
已帮助网友：1302
2018-10-16
根据你的叙述，可以调整自己的心情，做自己喜欢的事情，和好朋友倾诉，适度锻炼身体缓解情绪，必要时可以进行一段时间的心理咨询，学会管理自己的情绪。
以上是对“抑郁症有哪些有效治疗方案”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
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2018-10-16
抑郁症，有些见于心境低落与其处境不相称，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，部分可有残留症状或转为慢性。
SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-10-16
你的病情较普遍，一般的像抑郁，焦虑，社交恐惧症，孤僻症，狂躁症，疑心病，强迫症，神经症，自卑，紧张，失眠等心理或精神障碍严重影响了我们的生活交际和日常工作，患者自身很难走出来，深受其痛苦，心理辅导很关键，必要时可用药物辅助治疗，同时要注意避免药物 依赖性，只要用心治疗是可以康复的。
孙卫江
已帮助网友：1272
2018-10-16
由于没有得到有效的心理引导，抑郁心理加重所产生的心理疾病。对于中度抑郁症的治疗方法，和其他抑郁症的治疗方法相似，也是从心理治疗、药物治疗、食疗等方面入手。1、自我精神暗示这种中度抑郁症的治疗具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。2、扩展社会交往研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此高教授鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。3、补充食物营养高教授建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。4、加强体育锻炼加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感，也是一种不错的中度抑郁症的治疗方法之一。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2018-10-16
1、自我精神暗示这种中度抑郁症的治疗具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。2、扩展社会交往研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此高教授鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。3、补充食物营养高教授建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。4、加强体育锻炼加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉。
以上是对“抑郁症有哪些有效治疗方案”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！