已经坚持跑步减肥三个月了
问题描述：已经坚持跑步减肥三个月了，一段时间(大概一个月)不跑，会不会反弹
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2018-10-21
不跑步的这段时间，你要适当控制自己的饮食。不能吃得过多。
另外不跑步了，你也可以做一些简单的拉伸运动，或者是简单的瑜伽，都可以。这样有助于减肥效果的维持。
王庆伟
已帮助网友：1513
2018-10-21
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，你要坚持
陈铁琳
已帮助网友：1894
2018-10-21
你现在体重是多少，如果你现在不运动，体重多少会反弹的
只要你控制饮食，平时多吃蔬菜，少吃盐，少吃肉，反弹也不会太大，平是也可以做做别的锻炼，散布
以上是对“已经坚持跑步减肥三个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2393
2018-10-21
你现在减肥已经收到成效了吗？一般坚持三个月后反弹的机率比较低
建议：你如果不能坚持跑步，每天还是可以进行一些其他的运动，比如走路、瑜伽等。饮食上也要少吃油炸、脂肪含量多的食物