患了轻度焦虑症该怎么办
问题描述：我25岁一年前起哦去医院检查检查说轻微焦虑症，我老是会多想，现在每天都害怕自己得什么绝症，搞得晚上睡不好，而且身体也确实不怎么舒服，会头晕有时会恶心，有时肚子不舒服，有时会感觉自己快要晕过去了。患了轻度焦虑症该怎么办
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2018-10-26
要对患者关心保持正常范围，不要过度的关心患者。 家属要有良好的判断力，根据患者的实际情况和生活习惯，以适度的关心和照顾，在则要让患者做一些力所能及的事情，可以转换患者的注意力。
符云辉
已帮助网友：2475
2018-10-26
尊敬的患者心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。还有适合焦虑症患者的生物反馈治疗、放松治疗等等。
符卫锋
已帮助网友：1436
2018-10-26
你这种病情是典型的轻度的焦虑症，抑郁症。主要是要调整自己的心态。
建议平时找一些自己感兴趣的事情去做。转移注意力。不要把太多的注意力集中到极端的事情上去。
以上是对“患了轻度焦虑症该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1272
2018-10-26
莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。要有决心控制住自己的焦虑情绪。焦虑心理是人的自我的心理活动，依靠别人只能是开导、疏解，真正起作用的是自己的决心。你或者抑制自己的情绪，或者转移兴奋点，勇敢地向焦虑挑战，或者平心静气地扪心自问。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-10-26
详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。建议自我反省，有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-10-26
首先焦虑症是可以治愈的。焦虑症的治疗主要包括药物、仪器、心理，选择何种方法进行治疗则要根据症状严重程度来确定，或则兼用两种方法，只是各种治疗方法在整个治疗过程中所占比重不同。可能家里的事情比较多，给他造成了一定的心理压力。家人在此时应该多关心一点。可以让他适当的放松一下。减压方法如下：游泳、跑步、爬山、唱歌、跳舞、弹琴等。如果症状没有改善的话，就应该去专业的医院进行调理了。