失眠怎么进行治疗最好
问题描述：最近睡眠不好，而且口渴心烦，出虚汗，后背有溃疡，还有就是晚上睡不着，早上起来头也很疼，用过一些失眠贴之类的，但是效果不行.失眠怎么进行治疗最好
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李成希
已帮助网友：1047
2018-10-30
失眠贴效果不好的话，这个你可以口服点安神类的中药，像是脑心舒口服液，安神补脑液等都是可以的，规律一下用药，白天的时候你要保证好情绪的调节，放松一下心情，多进行一些户外的活动
张惟
已帮助网友：2003
2018-10-30
根据你的情况考虑是心火比较旺盛引起的失眠口渴心烦！
建议你可以转移自己的注意力！不要熬夜加强营养！不要吃生冷辛辣刺激的食物！可以吃清心丸！
王淼
已帮助网友：1580
2018-10-30
你这种情况从中医学校来讲，应该是一种阴虚火旺的表现。要注意放松自己的情绪，尽量到现到医院接受详细的诊治。
平时在饮食上要注意清淡，尽量减少自己服用刺激性的食物，先晚上睡觉前可以听听轻松的音乐。放松自己的心情，这样都可以帮助你提高睡眠质量。
以上是对“失眠怎么进行治疗最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1862
2018-10-30
应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。
王胜国
已帮助网友：1280
2018-10-30
失眠的食疗1、闻芳香气味入眠临睡前吃苹果一个或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。失眠的食疗2、失眠多梦者该吃些啥失眠多梦者该吃些啥？经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。失眠的食疗3、血虚和心虚失眠者该吃些啥血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
胡书香
已帮助网友：2005
2018-10-30
心理分析：恩，引起这种睡眠障碍的原因有很多，大部分都是精神因素导致的，吃药本身就不是应该很好的治疗失眠的选择，重要的还是自我调理。
心理指导：建议规律作息时间，平时白天不要赖床，多运动，均衡饮食营养，对失眠一定不要过分担心，越是着急越是起反作用的，一定要放松心情，要有顺其自然的心态。祝健康。