有什么方法可以消除脂肪肝?
问题描述：最近单位组织我们做全面体检，昨天取得结果，别的都可以是正常的，但是有脂肪肝，检查说不要紧是轻度的。有什么方法可以消除脂肪肝?
回答专区
王源
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2018-11-02
看了你的叙述，体格检查有脂肪肝，就是体内脂肪代谢不好引起脂肪肝，
我建议平时注意饮食调理，然后适当多活动锻炼，平时适当多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉。
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-11-02
希望我的建议能帮助到你，脂肪肝就是脂肪堆积在肝脏！
最好的方法就是加强体育锻炼消耗脂肪！另一种方法就是限制脂肪的摄入！不需要药物治疗！
唐建兵
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2018-11-02
脂肪肝的治疗关键是要控制脂肪的摄入，不能吃肥肉、巧克力等含油脂高的食物，可以多吃一些新鲜蔬菜水果。其次要保证一定量的有氧运动，最后日常生活中要规律作息，不熬夜，不喝酒，一般来说早期的脂肪性肝病及轻症肝炎都是可以通过控制饮食及运动而好转的。
以上是对“有什么方法可以消除脂肪肝?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2563
2018-11-02
五种有效消除脂肪肝的方法
1、适当进行有氧运动：在平时生活当中应该适当进行有氧运动，比如慢跑、爬楼梯、跳绳、骑自行车、游泳、踢毽子等，都可以帮助降脂减肥，消退肝内脂肪。另外选择下午或者是早晨锻炼相同的运动项目、运动强度，就可以得到更好的作用，而散步应该选择在晚饭后45分钟。
2、合理饮食：脂肪肝患者最为重要的补救措施就是应该控制饮食，减少高脂、高胆固醇、高糖饮食，多食用的食物包括了新鲜水果和蔬菜，各种动物瘦肉，豆制品和豆类，新鲜的鱼类，避免吃太多鸡蛋黄、少吃动物内脏、鱼籽等高胆固醇的食物。
3、戒酒：酒精对身体健康的危害非常多，首先因为酒精在肝脏代谢，而本身脂肪肝患者的肝功能不稳定，因此喝酒也会引起肝脏损伤，同时还会让肝功能失去对营养成分的摄入和吸收，从而也会导致患者的脂肪肝病情加重。因此脂肪肝的患者应该严格戒酒。
4、吃肉食后别立即喝茶：很多吃了油腻的食物，会觉得比较油腻，比如吃肉后都可能会喝点茶，甚至还会去喝浓茶，专家说其实这种做法对健康来说是错误的。茶叶当中的鞣酸在人体当中能与蛋白质合成，从而成为鞣酸蛋白质让肠蠕动的速度也减慢，会导致便秘，肠道内产生的有毒物质和致癌物质也会损害肝脏的健康。
5、补硒：微量元素硒可以进行调改善，及时的清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，提高抗氧化，修复肝损伤细胞作用。硒麦芽五味子片它含丰富的硒元素跟中药五味子成分，可以改善脂肪肝、酒精肝、降低转氨酶、修复肝损伤、解酒等作用，效果好，安全性高。
李芯蕾
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2018-11-02
从某种程度上说，不良生活方式使肝脏的疏泄功能受到损伤，进而导致脂肪肝，所以要想彻底的远离肝病，我们一定要改变不良的生活方式，我们知道肥胖也是主要原因，所以一定要控制饮食，控制体重，避免暴饮暴食，爱喝酒的朋友们少喝一点酒对于自己的肝脏也有好处，养成积极运动的习惯，每天坚持跑步半小时，如果没有时间跑步，也可以在睡觉之前做做仰卧起坐，这些有助于脂肪肝的好转。
王娟
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2018-11-02
脂肪肝常由肥胖、过量饮酒、高脂饮食、少动、慢性肝病等因素引起。其中肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。一般治疗，首先找出病因及去除病因。其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料），多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐，最后注意补硒。祝您早日康复！