突然变得嗜睡 之前晚上2点多才睡觉
问题描述：突然变得嗜睡之前晚上2点多才睡觉，早上6:30起床，然后现在又提前了1、2小时睡，结果白天反而越来越嗜睡了，感觉走路都要睡着
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2622
2018-11-03
根据你说的情况分析，这种情况属于熬夜状态，缺少睡眠，对身体健康不利。每天最好在晚11点前入睡，保证充足的睡眠。祝你健康！
韦华
已帮助网友：1966
2018-11-03
青年人每天的睡眠时间需要8到9个小时。所以你的四五个小时到五六个小时的睡眠时间是不够的。建议每天晚上10点半左右睡觉，而且晚上23点到凌晨两点是人体自我修复的最好时间。如果每天睡八九个小时，仍觉得白天嗜睡再考虑其他原因。
韦华
已帮助网友：1966
2018-11-03
还是睡眠不足引起来的，一般要保证七到九小时的睡眠时间，尽量在晚上十点左右入睡。另外白天中午可以睡上半小时左右，再就是平时要多运动，锻炼。
以上是对“突然变得嗜睡 之前晚上2点多才睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2018-11-03
，白天瞌睡，走路都能睡着，这是嗜睡的症状。
建议养成定时睡觉的习惯，晚上10-11点睡觉，培养自己的兴趣爱好，转移注意力，出户外活动。