容易出现害怕焦虑为什么
问题描述：经常紧张焦虑，有点事就放不下，失眠多梦，也知道这样于事无补，可就是不自觉地，检查说我这是焦虑症，焦虑症需要怎么办？容易出现害怕焦虑为什么
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-11-08
你目前的情况考虑为焦虑症的可能性比较大一些，首先建议自行调整心态，保持乐观情绪，适当增加业余活动的时间，体育锻炼，调整心态，多和其他人进行沟通交流，必要时可以使用一些抗焦虑的药物治疗。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-11-08
你首先应该学会控制住自己的情绪，遇事哪多往好处想同时那嗯可以多和别人聊聊天。同时那多想一些美好的事情，遇到事情了要有一个规划，不要毛毛躁躁
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-11-08
根据您的问题描述来看，您如果可以置身靠调解精神来控制焦虑症的话，建议您可以自己控制，如果不行的话，建议你吃一点利曲辛片来控制。
以上是对“容易出现害怕焦虑为啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2018-11-08
焦虑症的发生，与你谨小慎微的人格特征，以及消极的心态，存在一定的关系。建议你平常心面对生活中的困难，遇到问题的时候多想方法，以积极的心态面对消极的处境，平时在生活中注意劳逸结合，有计划的放松和休息，祝你健康快乐。
孙卫江
已帮助网友：1272
2018-11-08
据你的情况描述分析，焦虑症是神经症疾病，主要以焦虑情绪体验为主要特征。
焦虑症可以用药物治疗，治疗的同时建议去心理科治疗，平时要多和朋友交流沟通，多参加群体活动，多运动，保持愉悦心情。
张磊
已帮助网友：1718
2018-11-08
焦虑症是因为紧张，思虑过多，在情况还不是很严重的时候，可以先自我调节下。自己能够在紧张的情绪中解脱出来，当自己精神稍微好点的时候，可以去想象种种可能发生的危险的情景，这样也能起到一定的预防作用。在采用心理方面治疗的同时也适当地在有关专家的指导下配以药物方面的治疗，这样综合治疗才能更好的治愈病情。