更年期综合征该如何缓解
问题描述：今年刚退休。在家没事干老是爱胡思乱想，有时候还会为一点小事大发脾气，家里每天的气氛都很紧张，人家说得了更年期综合征，怎么样能缓解更年期综合征。更年期综合征该如何缓解
回答专区
王淼
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2018-11-10
判断是不是更年期，建议去医院做一个激素六项的测试，如是更年期的症状，应该调节一下激素水平，可以服用太太口服液进行一个缓解症状
孙卫江
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2018-11-10
女性更年期综合症，是一个生理阶段，卵巢功能衰退，激素分泌失衡减少，植物神经紊乱，产生一系列的症状。治疗方面，可以适当服用更年康、谷维素、逍遥丸等等，配合镇静药物，心理保健等等。月经不调可以适当服用孕激素调节，激素替代治疗。
肖华
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2018-11-10
根据你所说的情况，不是更年期而更像是退休综合征，自己一下子还不能完全适应现在的生活，从而出现的一些焦虑、抑郁等消极情绪。你可以多出去与人接触，找到自己的兴趣爱好。
以上是对“更年期综合征该如何缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
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2018-11-10
你的情况是情绪容易激动，胡思乱想等。可能的更年期综合症，也可能是焦虑症等。需要进一步的检查和治疗。
建议到精神科就诊测试。如果是更年期综合症，可以使用谷维素，静心口服液等治疗，适当运动，做一些喜欢的事情，保持心情愉快。而焦虑症，需要正规治疗，如黛力新等。
王胜国
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2018-11-10
保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，以及体力劳动和脑力劳动。充实生活内容、陶冶情操，保持心情舒畅及心理、精神上的平静。
胡世林
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2018-11-10
你所说的这种情况，刚刚退休，有工作状态，突然闲暇下来，可能会感觉很无聊，很没意思。爱多疑，发脾气等症状，结合年龄，考虑确实是更年期了。建议：可以去看中医，吃中药治疗。中成药可以考虑服用坤泰胶囊。
李江萍
已帮助网友：1463
2018-11-10
更年期综合症是体内激素水平低导致的，可以吃更年康缓解症状。
最主要的是要调整好心态，保持心情愉悦。多参加社会活动，充实自己。作息规律，不要熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。
以上是对“更年期综合征该如何缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
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2018-11-10
合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。 进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，应养成好的口腔卫生习惯；皮肤卫生：更年期，由于皮肤的保护作用减弱，要常洗澡，勤换内衣。
符卫锋
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2018-11-10
建议通过食物就可以很好的缓解女性更年期的症状，首先就是选择优质蛋白质、纤维素的食物，比如说大豆、芝麻、玉米、海产品、动物内脏、茄子、动物肉、菠菜等等，还有就是富含维生素B族的食物，比如说瘦肉、牛奶、绿叶菜、小米、麦片、豆类等，可以促进消化，助睡眠，对神经系统有保健作用。
吴玉琴
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2018-11-10
不要偏食，粗细搭配；避免过饱，特别是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。 另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。