一闭上眼睛脑子就会乱想,我都控制不了,很难睡着的
问题描述：一闭上眼睛脑子就会乱想，我都控制不了，很难睡着的
回答专区
许若珊
已帮助网友：1940
2018-11-19
可以吃点安神补脑液，一天二次，每次一支，口服
建议现在也可以到医院失眠科看看并配合检查一下的，确诊后在吃点安神补脑液
肖华
已帮助网友：2138
2018-11-19
根据你描述情况。表现为焦虑的症状，如果症状持续三个月以上，需要考虑到焦虑失眠症的可能性。建议到正规医院的精神心理科进行检查，口服抗焦虑的药物进行治疗。
王国俊
已帮助网友：2270
2018-11-19
闭上眼睛就胡思乱想，影响了您的睡眠，让您感觉到很紧张焦虑。建议您让您自己的思绪飘来飘去。慢慢的做着深呼吸，调整您身体，达到放松的状态，可以有利于您的睡眠。
以上是对“我是一闭上眼睛脑子就会乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1823
2018-11-19
如果你控制不了你自己的思绪的话，那你就想就是了，如果你睡不着，你最好睡觉之前，做一下运动，然后让自己疲惫一些，这样很容易入睡，同时白天的一定要让自己的时间充实起来，平时的时候晚上睡觉之前可以出去遛遛圈。