屁股很大怎么减,很肥大腿也很粗
问题描述：屁股很大怎么减，很肥大腿也很粗。。。。。。。。。。。。。。。。
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-11-19
根据你描述的情况分析，最科学的减肥办法就是通过多运动多锻炼，消耗过多囤积的脂肪！同时在饮食上也注意调理，少吃油脂大的食物。吃多餐，避免暴饮暴食。每天生活饮食起居规律。建议您必须长期坚持。
肖华
已帮助网友：2138
2018-11-19
屁股很大，腿也很粗，你的身高和体重是多少，平常会不会跑步什么的？
建议您平常在饮食上要控制一些，饭后要散步平常要参加体育锻炼，少吃脂肪高的食物。
王娟
已帮助网友：1120
2018-11-19
据你的描述，想要减屁股和减腿，首先一定要控制饮食。少吃或者不吃高糖高脂高热量食物。
除此之外，还需要适当的增加体育运动，比如跑步游泳跳绳等等。可以适当的多做一些针对腿部和臀部的塑形运动。
以上是对“屁股很大怎么减，很肥大腿也很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2018-11-19
减肥有很重要的一点就是管住嘴，迈开腿，避免进食高热量的食物。
建议你保持健康的生活习惯，每天坚持运动，避免劳累，熬夜。若仍无明显效果，可以找一个健身教练，帮助你减肥。
王胜国
已帮助网友：1280
2018-11-19
建议对于这个部位的脂肪，最好是通过运动锻炼消耗掉，必要时可以吸取脂肪。
你平时要规律饮食，不暴饮暴食，同时多做有氧运动，比如：游泳、爬山、跑步、骑单车、打球等运动，每天坚持半个小时，就可以达到减肥的效果。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-11-19
你说的这种肥胖属于梨形肥胖。出现腹部，臀部，大腿脂肪多。
遵循少吃多运动。饮食上少糖，少盐，少油，每天保证40分钟以上的运动。做空中自行车，深蹲，平板撑，跑步，做健身操。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-11-19
腿粗的人一般是坐的时间太长，不太运动造成的现象。
建议您可以多锻炼身体，比如平躺在床上，双腿并拢，往上伸直与身体呈九十度，如此反复，慢慢腿会瘦下来。
以上是对“屁股很大怎么减，很肥大腿也很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2018-11-19
这种情况需要合理饮食配合体育锻炼进行减肥,饮食要注意少吃甜食和刺激性食物。
打球是一种燃烧身体脂肪运动.除了打羽毛球外,最简单的提臀动作就是大腿后抬动作，多吃蔬菜水果。